Чем полезна инфракрасная кабина

Чем полезна инфракрасная кабина

Сауна с дополнительным источником тепла – инфракрасным излучением, впервые появилась в Японии. Создана она была врачом Тадаши Ишикава, чтобы обеспечить лечение различных заболеваний путем глубокого прогревания тела человека. Чуть позже такая баня стала широко использоваться в косметологических центрах, которые полезно посещать при целлюлите, проблемах с кожей, для похудения.

Выгодно пользоваться ИК-кабиной и когда предстоит тренировка, так как тепловые потоки хорошо разогревают мышцы. Уместны они и после физических упражнений, поскольку снижают уровень вырабатывающейся в тканях молочной кислоты в два раза. Это способствует быстрому прохождению усталости у спортсмена.

Что из себя представляет инфракрасная сауна и как она устроена

ИК-сауна – не комната, а всего лишь отдельно стоящая инфракрасная кабина, в которой вырабатывается тепловая энергия, ничем не отличающаяся от той, что исходит от солнца и батарей. Человек не способен воспринимать это явление глазом, оно ощущается только физически. Материалом для создания такого шкафа служит экологически чистое сырье. Двери его делаются из стекла, стенки и пол – из древесины (липы, осины, кедра, сосны, гемлока, камбары).

В лавочки для сидения и боковые плоскости встроены инфракрасные обогреватели. Это нагревательные электрические приборы, посредством которых происходит теплообмен между холодным предметом (телом человека) и более теплым (излучателем). Излучение превращается в тепло при поглощении поверхностями, оказывающимися на его пути, в результате чего воздух в кабинке нагревается до 45-50 ºС. По этой причине, такой процесс распространения энергии часто называют тепловым.

Инфракрасное излучение влияет на организм следующим образом:

  • повышает иммунитет;
  • ингибирует активность грибков и микробов;
  • восстанавливает гормональный баланс;
  • улучшает кровоток в голове;
  • избавляет от боли;
  • возобновляет водно-солевой обмен;
  • очищает печень и кишечник от металлов, солей и токсинов;
  • понижает повышенное давление и повышает пониженное;
  • обладает ярким противовоспалительным эффектом.

В ИК-сауне температура повышается постепенно. В этом случае ткани прогреваются на глубину до 4 см. На это уходит до 80% излучаемой нагревательными приборами энергии. Получение хороших результатов от такой процедуры гарантирует то, что тепловые волны проникают непосредственно в тело, проходя сквозь воздух и нагревая его совсем чуть-чуть. Происходит это в довольно мягких климатических условиях.

Чем полезно посещение ИК-сауны?

С какими проблемами здоровья поможет справиться инфракрасная сауна

Посещение ИК-сауны способствует решению следующих задач:

  • восстановить менструальный цикл;
  • устранить болезненные ощущения в суставах и костях, головные боли;
  • победить бессонницу и нервозность;
  • снять стресс;
  • снизить уровень холестерина в организме и не допустить тем самым развитие патологий сердца;
  • заживить раны и быстрее восстановиться после переломов, травм и ушибов;
  • скорее избавиться от гематом;
  • излечиться от ЛОР-заболеваний;
  • восстановить эластичность стенок сосудов и нормализовать кровообращение;
  • улучшить работу почек за счет сильного потоотделения;
  • укрепить иммунитет;
  • избавиться от патогенных микроорганизмов, погибающих при температуре свыше 39 градусов;
  • по мнению некоторых ученых, посещение инфракрасной сауны оказывает пагубное влияние на раковые клетки, не давая им расти.

Инфракрасное излучение воздействует на человека многогранно. Поэтому оно является не только лечебным, но и косметическим.

На видео врач рассказывает о минусах и плюсах инфракрасной сауны:

Неоспоримая польза ИС для внешности

Лишний вес – одно из показаний к применению ИК-лучей, дающих эффект похудения. В кабине с таким дополнительным источником тепла потоотделение резко повышается. В результате этого энергии расходуется в несколько раз больше, чем обычно, что приводит к активному сжиганию калорий. Опыт показывает, что за один сеанс их теряется примерно столько же, сколько при 30-ти минутной пробежке без препятствий. А это свыше 600 калорий. Ввиду этого ходить в такую сауну особенно полезно при лишнем весе, портящем всю красоту.

Инфракрасное излучение может оказывать еще и такое косметическое действие, как глубокое очищение кожи. При повышенной температуре тела обильное потоотделение сопровождается раскрытием пор, из которых выходит грязь. Вместе с этим происходит и удаление отмерших частичек дермы. В итоге она начинает выглядеть более здоровой.

Немаловажно тут и то, что при приеме тепловых ванн в ИК-кабине кожа насыщается питательными веществами путем улучшения притока крови к ее клеткам. В результате она приобретает естественный цвет, становится упругой, гладкой, сияющей и эластичной. Пожилые люди отмечают также то, что после нескольких сеансов немного разглаживаются морщинки на лице. Удвоить эффект можно, используя по выходу из сауны кремы с питательными веществами.

Если регулярно пользоваться инфракрасной кабиной, получится избавиться от ряда проблем с кожей, таких как:

  • не келоидные рубцы и шрамы, которые часто рассасываются при прогреве тканей;
  • перхоть;
  • угревая сыпь;
  • чешуйчатый лишай;
  • экзема;
  • дерматит;
  • жирный блеск.

Несет ли вред инфракрасная сауна?

Волны, излучающиеся ИК-обогревателями в кабинке, абсолютно безвредны для человека, если придерживаться всех правил их посещения и не закрывать глаза на имеющиеся противопоказания. Связано это с небольшой мощностью таких бытовых приборов, которая не превышает 1,9 кВт.

Противопоказания для посещения ИК-сауны

Чтобы инфракрасное излучение принесло пользу, а не вред, нельзя посещать сауну в следующих ситуациях:

  1. Когда идут месячные. В этот период под воздействием тепловых потоков велик риск открытия кровотечений.
  2. Если обнаружены злокачественные и доброкачественные образования, которые при нагревании могут начать расти еще быстрее.
  3. Когда врач поставил диагноз ОРВИ или грипп. Инфракрасные волны осложняют течение этих заболеваний.
  4. При повышенной температуре тела, которая сопровождает простуду.
  5. В случае недавнего хирургического вмешательства.
  6. Такое излучение может представлять угрозу для беременной.
  7. Противопоказаниями для похода в ИК-сауну является и алкоголизм в хронической форме, патологии почек и проблемы с печенью, открытый и закрытый туберкулез, клинический симптомокомплекс и сахарный диабет.
  8. На фоне истощения организма, проявляющегося в виде отсутствия аппетита, общей слабости, резкого снижения массы тела.
  9. Если имеются признаки обострения любых болезней.
  10. При гнойных процессах.

Дети и инфракрасная сауна

Медики единодушны в своем мнении о том, что ребенок только выигрывает от посещения ИКС. Но специалисты крайне не рекомендуют использовать тепловые потоки как основной способ лечения. Они считаются хорошим профилактическим средством и оказывают яркий эффект только как дополнение к другим лечебным методам. И тут важно, чтобы дети кабинкой с инфракрасным излучением пользовались регулярно и правильно.

Известно, что чем толще кожа человека, тем легче она воспринимает тепло, передаваемое от нагретых тел. Кожный же покров ребенка намного тоньше, чем у взрослого. Это приводит к снижению его способности регулировать этот процесс. По этой причине малыш должен находиться под ИК-лучами непродолжительное время – максимум 15 минут. Во избежание неприятных последствий его голову покрывают панамкой из хлопчатобумажной ткани. Перед такой процедурой родителям следует обязательно посетить врача-педиатра, чтобы не нанести вред здоровью малыша.

Инструкция по посещению инфракрасной сауны

Чтобы получить максимальный эффект от такой тепловой процедуры, необходимо следовать некоторым правилам.

Что делать до начала сеанса?

  1. Так как во время пребывания в ИК-кабине происходит потеря жидкости через повышенное потоотделение, то ее важно восполнить перед процедурой. Для этого за 60-90 минут до похода в сауну можно выпить зеленый чай, негазированную воду или принять теплый душ.
  2. Последняя трапеза должна проходить не позже чем за 2 часа до сеанса.
  3. Входить в помещение нужно только после его правильного проветривания и поднятия температуры воздуха в нем до 45-50 °C.
  4. Идя на процедуру, с собой следует взять несколько махровых полотенец.

Что делать во время сеанса?

Если посещение ИК-сауны планируется с косметической целью, то для улучшения эффекта кожный покров рекомендуется смазать любым кремом для тела. Чтобы оно облучалось инфракрасными лучами максимально равномерно, нужно сесть, не облокачиваясь о спинку скамьи, спина должна пребывать в ровном положении.

Ноги требуется согнуть в коленях, а руки положить на них сверху ладонями книзу, держа их прямыми. Затем можно расслабиться и периодически поглаживать проблемные участки руками, как бы делая массаж. Полезно параллельно с этим пить жидкость (воду, теплый чай), поскольку все системы организма в это время активно работают.

Что делать после процедуры?

По истечении времени сеанса нельзя сразу же покидать ИК-кабину. Пребывавшим в лежачем состоянии рекомендуется подниматься не спеша и после этого немного посидеть. А тем, кто изначально и не ложился, важно оставаться в текущем положении еще минут пять. После этого полезно перед выходом на свежий воздух набраться сил за стенами сауны – можно заглянуть в душ, выпить минеральной воды или чаю. Особенно это необходимо сделать, когда на улице холодно.

Если подходить к посещению инфракрасной сауны с умом, то она станет отличным средством избавления от различных проблем с внешностью и здоровьем!

Читайте также:  Кирпич для отделки цоколя

Инфракрасная кабина. Показания и противопоказания.

Инфракрасная кабина или сауна – отличный выход для тех, кто любит попариться и поправить здоровье, но по каким-либо причинам не имеет возможности регулярно посещать традиционную парилку. Инфракрасная сауна, польза и вред которой полностью изучены специалистами – это небольшая кабина, внутри которой установлено несколько инфракрасных излучателей. Чаще всего кабина изготовлена из натурального дерева, которое при нагревании выделяет фитонциды – полезные вещества, убивающие микробы, грибок и вредные бактерии.

Главная польза ИК сауны состоит в том, что она переносится гораздо легче, чем финская сауна (польза которой, однако, неоспорима) из-за того, что воздух в ней нагревается не слишком сильно. Причина этого явления в том, что инфракрасные лучи нагревают не воздух, а непосредственно тело человека, как бы прогревая его изнутри, при этом воздух в кабинке нагревается максимум до 50-60 градусов. При этом достаточно одного захода длительностью около двадцати минут, чтобы польза сауны полностью проявилась.

Так чем полезна ИК сауна, кроме того, что переносить сеансы в ней проще, чем в обычной сауне?

Инфракрасные лучи проникают глубоко в тело, прогревая все органы, мышцы, кости и суставы, значительно ускоряя ток лимфы и крови. Это повышает иммунитет и позволяет избежать простудных заболеваний даже в холодное и сырое время. А если уж так случилось, что болезни избежать не удалось, с использованием инфракрасной сауны вылечить её гораздо проще. Бронхиты, насморк, пневмония – всё это исчезнет без следа после пары сеансов интенсивного прогревания организма инфракрасными лучами.

Неоспорима и польза инфракрасной сауны для кожи. Инфракрасные лучи уменьшают боль от ожогов и ускоряют процесс заживления кожи, уничтожают угри и крапивницу, значительно облегчают течение экземы и псориаза, в целом улучшают состояние кожи, от чего исчезают неприятные запахи и мелкие дефекты.

Показания к применению инфракрасной сауны самые разнообразные:

  • Её активно применяют при нарушениях деятельности сердечнососудистой системы (например, после инфарктов и инсультов)
  • При расстройствах нервной системы и проблемах с мочевыводящими путями
  • При артритах и спайках
  • При всевозможных травмах и растяжениях, отёках
  • При заболеваниях ушей и горла
  • При бессоннице
  • Для облегчения менопаузы.

Нужно заметить, что для нервной системы ИК сауна – настоящая находка. Десять минут в инфракрасной сауне перед сном помогают снять стресс и усталость, накопившиеся за день, избавиться от бессонницы и плохих сновидений, повысить сопротивляемость организма и готовность к новым трудовым подвигам. И сон – это не единственное, что хорошо получается после нескольких сеансов в инфракрасной сауне.

Опросы и исследования показали, что инфракрасные лучи сильно повышают сексуальную активность человека. У 42 процентов семей, регулярно использующих инфракрасную сауну, в течение двух лет появились незапланированные дети, а сами они сообщают, что их отношения с «половинкой» значительно улучшились, и появилась уже забытая тяга друг к другу. Имеет ИК сауна влияние и на психологическое состояние человека. Мягкая атмосфера обволакивающего тепла способствует снятию умственного напряжения, создаёт ощущение комфорта и отдыха, улучшает настроение. В тяжелых случаях инфракрасное излучение помогает справиться даже с нервным тиком.

Для тех, кто хочет похудеть, сауна – настоящая находка. Всего полчаса в ней и вы сожжете от девяти до двадцати четырёх тысяч калорий. При занятиях спортом вам пришлось бы пробежать около десяти километров, чтобы достичь аналогичного результата.

Если вы активно занимаетесь спортом, то в ваших мышцах постоянно накапливается большое количество молочной кислоты, которая вызывает боль и «забитость». Сеанс в инфракрасной сауне быстро выводит кислоту и нейтрализует неприятные ощущения.

Из-за ускорения кровообращения в вашем организме ускоряется обмен веществ, что приводит к достаточно быстрому увеличению мышечной массы и уменьшению жировой.

Боль и судороги после тяжелого физического труда исчезают на глазах.

Если вы профессиональный спортсмен, то сауна позволит вам быстро восстановиться после соревнований и подготовиться к новым. Повышенное снабжение всех тканей кислородом можно сравнить с кровяным допингом, только естественным и не запрещённым.

Но, как бы ни была хороша инфракрасная сауна, противопоказания для её посещения всё-таки существуют:

  • Если вы недавно травмировали суставы, не рекомендуется нагревать их в течение 48 часов после травмы или же до того времени, пока не спадёт отёк и жар.
  • Любые имплантанты и протезы отражают инфракрасное тепло и, соответственно, сводят на нет весь смысл сеанса. Поэтому перед применением инфракрасной сауны обязательно посоветуйтесь с вашим хирургом.
  • Если вы – женщина и страдаете обильными выделениями во время менструации, то лучше в это время исключить пользование сауной, так как кровотечение может значительно увеличиться.
  • При беременности инфракрасная или другая сауна категорически не рекомендуется. Лучше использовать локальное прогревание отдельных частей тела инфракрасными лучами.
  • Строго запрещена ИК сауна при любых злокачественных опухолях. Кроме того, абсолютными противопоказаниями являются лейкоз и любые хронические заболевания, находящиеся в стадии обострения.
  • Среди противопоказаний для женщин – миома матки, мастопатия, фиброаденома. Строго не рекомендуется посещать инфракрасную сауну при тяжелых заболеваниях печени и почек, если они сопровождаются кровотечениями.
  • Сердечные заболевания автоматически отправляют своих «хозяев» в группу риска, поэтому тем, у кого наблюдается сердечная недостаточность второй степени или стенокардия, лучше просто погреться на солнышке.
  • Инфракрасное излучение превосходно лечит простуду, но не в её критической точке. Поэтому если у вас ОРВИ и высокая температура – от сауны станет только хуже.
  • Нельзя посещать сауну при наличии острых гнойных процессов, а также при наличии в организме каких-либо паразитов.
  • Диабетикам также с большой осторожностью следует относиться к инфракрасному излучению и выяснить у своего врача о возможности посещать инфракрасную сауну.
  • В список противопоказаний также входит хронический алкоголизм.

Не следует рассматривать инфракрасную сауну как волшебное средство, которое спасёт вас от всего. Относитесь к её посещению разумно. При необходимости проконсультируйтесь с врачом и лёгких вам инфракрасных лучей!

Инфракрасная сауна: показания и противопоказания. Свойства и воздействие инфракрасной сауны на организм. Польза инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна (ИК-сауна) представляет собой специальное помещение или кабину, в которых установлены инфракрасные излучатели. Кабины обычно изготавливаются из натурального дерева. При нагревании этот материал начинает выделять полезные фитонциды. Фитонциды представляют собой биологически активные вещества, которые образуются в растениях. Они способны убивать или подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий, микроскопических грибов и простейших.

В инфракрасной сауне не происходит нагрева воздуха. Но она производит высокий проникающий эффект. Нормальной температурой для инфракрасной кабины можно назвать 38-45 градусов. Тело человека при этом равномерно и глубоко прогревается изнутри. Нужно отметить, что это не дает большой нагрузки на сердце, что очень важно. Человек в ней начинает очень интенсивно потеть. Таким образом, происходит вывод шлаков и очищение всего организма.

Люди еще с древних времен начали применять инфракрасную теплотерапию.

Инфракрасные волны являются естественными волнами, которые выделяет любой теплый объект. Они безопасны для здоровья человека и представляют собой способ передачи тепловой энергии от одного объекта к другому.

Инфракрасные кабины оборудованы точно сконструированными излучателями. Эти волны способны проникать в тело человека на глубину до 4 см.

Очень удобно, что сеанс не отнимает много времени. Инфракрасные сауны могут использоваться людьми разного возраста. Кроме того, ИК — кабина имеет небольшие габариты, что облегчает ее размещение в квартире.

Противопоказания инфракрасной сауны

  • Доброкачественные или злокачественные опухоли, а также подозрение на их наличие.
  • Острые гнойные процессы.
  • Острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры.
  • Активная форма туберкулеза.
  • Инфекционные и контангиозные заболевания.
  • Кахексия.
  • Хронический алкоголизм.
  • Наличие в организме бацилл или паразитов.
  • Общий атеросклероз, сопровождающийся органическим поражением соматических органов.
  • Наличие склонности к профузным кровотечениям.
  • Лабильная форма сахарного диабета, при которой наблюдается периодический или стойкий ацидоз.
  • Посттромбофлебитический синдром, продолжающийся менее 3 месяцев, опасность возникновения эмболии.
  • Стойкая АГ с давлением, превышающим 200 мм ртутного столба и органическими изменениями внутренних органов.

При любых других заболеваниях перед использованием инфракрасной сауны необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно это касается подтвержденных заболеваний сердца.

Если человек без ухудшения самочувствия выдерживает часовую прогулку или 20-30 минут ритмичной ходьбы пешком, то все в порядке, посещение ИК — сауны ему точно разрешено.

Иногда воздействие инфракрасной сауны может даже заменять длительные прогулки, которые необходимы для тренировки и поддержания сердца в отличной форме. Такая необходимость возникает, например, при болезнях опорно-двигательного аппарата.

Читайте также:  Растения растущие возле школы

Свойства и воздействие инфракрасной сауны на организм

Инфракрасные волны прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы человека. Они также ускоряют поток крови и лимфы. За счет этого усиливается метаболический обмен в мускулах, улучшается питание мышц и происходит резкое усиление снабжение тканей всего организма кислородом. Это способствует повышению иммунитета и профилактике различных заболеваний. Организм очищается от шлаков и токсинов. Поры кожи открываются, что улучшает ее состояние.

Доказана высокая эффективность инфракрасной сауны в борьбе с усталостью. Достаточно часто ее используют просто для расслабления. Она помогает избавиться от головной боли и снимает мышечное напряжение.

Инфракрасная энергия оказывает на организм человека терапевтическое воздействие, дает заряд энергии и бодрости. Происходит стимуляция обменных процессов, улучшается общее состояние.

Во время сеанса в крови происходит увеличение содержания гемоглобина и эритроцитов, которые снабжают наши органы кислородом.

Посещение инфракрасной сауны позволяет усилить способность организма бороться с размножением вирусов. Регулярные сеансы помогают эффективно бороться с болезнями, при этом сокращается время выздоровления.

Обладают инфракрасные волны и обезболивающим эффектом. Тепло способно уменьшать болевые ощущения не только у нервных корешков, но и в близлежащих тканях.

Важно отметить и психологическое воздействие инфракрасной сауны. Тепло усиливает производство эндорфинов, которые принято называть «гормонами счастья». Оказывается благотворное влияние на психологическое состояние человека. Эффективно снимается напряжение, человек испытывает удовольствие от посещения инфракрасной сауны.

Польза инфракрасной сауны. Показания к инфракрасной сауне

Инфракрасная сауна показана при нарушениях сердечно-сосудистой деятельности, расстройствах нервной, иммунной, мочеполовой систем. Улучшение кровообращения способствует нормализации давления. Происходит улучшение памяти и мозговой деятельности. Нейтрализуется влияние токсичных выбросов и электромагнитных полей.

Японские врачи доказали эффективность этого излучения в лечении артритов, мышечных спазм, нарушений пищеварения, ожирения, заболеваний уха, а также сколиоза, синдрома менопаузы, бессонницы, спаек, ревматизмов и бурситов.

Показана инфракрасная сауна для восстановления после различных видов травм. Китайские медики отмечают положительные результаты при лечении последствий инфаркта. Инфракрасная сауна ускоряет выздоровление при воспалительных процессах. Ускоряется выздоровление при бронхитах, пневмонии, простуде, насморке. Инфракрасные лучи являются единственным антидотом от солнечных ожогов. Ускоряется регенерация кожи, происходит ее омоложение. Излечиваются такие заболевания кожи, как: угри, крапивница, псориаз, экземы. Наблюдается заживление рубцов. Инфракрасное излучение широко используется в косметологии.

Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Инфракрасная сауна. Польза инфракрасной сауны. Показания и противопоказания к использованию ИК — сауны

Что это такое инфракрасная сауна?

Инфракрасная сауна (ИК-сауна) представляет собой специальное помещение или кабину, в которых установлены инфракрасные излучатели. Кабины обычно изготавливаются из натурального дерева. При нагревании этот материал начинает выделять полезные фитонциды. Фитонциды представляют собой биологически активные вещества, которые образуются в растениях. Они способны убивать или подавлять рост и развитие болезнетворных бактерий, микроскопических грибов и простейших.

В ИК — сауне не происходит нагрева воздуха. Но она производит высокий проникающий эффект. Нормальной температурой для инфракрасной кабины можно назвать 38-45 градусов. Тело человека при этом равномерно и глубоко прогревается изнутри. Нужно отметить, что это не дает большой нагрузки на сердце, что очень важно. Человек в ней начинает очень интенсивно потеть. Таким образом, происходит вывод шлаков и очищение всего организма.

Люди еще с древних времен начали применять инфракрасную теплотерапию. Инфракрасные волны являются естественными волнами, которые выделяет любой теплый объект. Они безопасны для здоровья человека и представляют собой способ передачи тепловой энергии от одного объекта к другому.

Инфракрасные кабины оборудованы точно сконструированными излучателями. Эти волны способны проникать в тело человека на глубину до 4 см.

Очень удобно, что сеанс не отнимает много времени. Инфракрасные сауны могут использоваться людьми разного возраста. Кроме того, ИК — кабина имеет небольшие габариты, что облегчает ее размещение в квартире.

Противопоказания к использованию инфракрасной сауны

1. Доброкачественные или злокачественные опухоли, а также подозрение на их наличие.
2. Острые гнойные процессы.
3. Острые заболевания, сопровождающиеся повышением температуры.
4. Активная форма туберкулеза.
5. Инфекционные и контангиозные заболевания.
6. Кахексия.
7. Хронический алкоголизм.
8. Наличие в организме бацилл или паразитов.
9. Общий атеросклероз, сопровождающийся органическим поражением соматических органов.
10. Наличие склонности к профузным кровотечениям.
11. Лабильная форма сахарного диабета, при которой наблюдается периодический или стойкий ацидоз.
12. Посттромбофлебитический синдром, продолжающийся менее 3 месяцев, опасность возникновения эмболии.
13. Стойкая АГ с давлением, превышающим 200 мм ртутного столба и органическими изменениями внутренних органов.

При любых других заболеваниях перед использованием инфракрасной сауны необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Особенно это касается подтвержденных заболеваний сердца.

Если человек без ухудшения самочувствия выдерживает часовую прогулку или 20-30 минут ритмичной ходьбы пешком, то все в порядке, посещение инфракрасной сауны ему точно разрешено.

Иногда воздействие инфракрасной сауны может даже заменять длительные прогулки, которые необходимы для тренировки и поддержания сердца в отличной форме. Такая необходимость возникает, например, при болезнях опорно-двигательного аппарата.

Польза инфракрасной сауны

Инфракрасные волны прогревают ткани, органы, мышцы, кости и суставы человека. Они также ускоряют поток крови и лимфы. За счет этого усиливается метаболический обмен в мускулах, улучшается питание мышц и происходит резкое усиление снабжение тканей всего организма кислородом. Это способствует повышению иммунитета и профилактике различных заболеваний. Организм очищается от шлаков и токсинов. Поры кожи открываются, что улучшает ее состояние.

Доказана высокая эффективность инфракрасной сауны в борьбе с усталостью. Достаточно часто ее используют просто для расслабления. Она помогает избавиться от головной боли и снимает мышечное напряжение.

Инфракрасная энергия оказывает на организм человека терапевтическое воздействие, дает заряд энергии и бодрости. Происходит стимуляция обменных процессов, улучшается общее состояние.

Во время сеанса в крови происходит увеличение содержания гемоглобина и эритроцитов, которые снабжают наши органы кислородом. Посещение ИК — сауны позволяет усилить способность организма бороться с размножением вирусов. Регулярные сеансы помогают эффективно бороться с болезнями, при этом сокращается время выздоровления.

Обладают инфракрасные волны и обезболивающим эффектом. Тепло способно уменьшать болевые ощущения не только у нервных корешков, но и в близлежащих тканях.

Важно отметить и психологическое воздействие инфракрасной сауны. Тепло усиливает производство эндорфинов, которые принято называть «гормонами счастья». Оказывается благотворное влияние на психологическое состояние человека. Эффективно снимается напряжение, человек испытывает удовольствие от посещения инфракрасной сауны.

Показания к применению инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна показана при нарушениях сердечно-сосудистой деятельности, расстройствах нервной, иммунной, мочеполовой систем. Улучшение кровообращения способствует нормализации давления. Происходит улучшение памяти и мозговой деятельности. Нейтрализуется влияние токсичных выбросов и электромагнитных полей.

Японские врачи доказали эффективность этого излучения в лечении артритов, мышечных спазм, нарушений пищеварения, ожирения, заболеваний уха, а также сколиоза, синдрома менопаузы, бессонницы, спаек, ревматизмов и бурситов.

Показана инфракрасная сауна для восстановления после различных видов травм. Китайские медики отмечают положительные результаты при лечении последствий инфаркта. ИК – сауна ускоряет выздоровление при воспалительных процессах. Ускоряется выздоровление при бронхитах, пневмонии, простуде, насморке. Инфракрасные лучи являются единственным антидотом от солнечных ожогов. Ускоряется регенерация кожи, происходит ее омоложение. Излечиваются такие заболевания кожи, как: угри, крапивница, псориаз, экземы. Наблюдается заживление рубцов. Инфракрасное излучение широко используется в косметологии.

Инфракрасная кабина представляет собой конструкцию, которая предназначается для прогревания организма с помощью ИК-излучателей. По своей форме и размерам она напоминает небольшой шкаф, а по принципу работы — полноценную сауну. Изобретение обладает прекрасным оздоровительным эффектом и является полезным профилактическим средством для различных заболеваний.

Описание и особенности

С давних времен люди посещали и продолжают посещать баню и сауну с целью очистить свое тело от различных токсинов, улучшить общее состояние организма, а также насладиться незабываемым отдыхом для души и тела. Популярность паровых процедур была высокой не только на Руси, но и на Дальнем Востоке. Сравнительно недавно японские изобретатели выпустили на рынок нечто невероятное — инфракрасные сауны.

По своей природе инфракрасная кабина является той же сауной, но с некоторыми отличиями. Главная особенность такой конструкции заключается в способе прогревания, ведь если в сауне тело прогревается в несколько этапов, а тепло передается от углей, камней и пара через горячий воздух, то при ИК-излучении нагревание происходит изнутри посредством лучей.

В данном видео узнаем как делается простейшая ИК кабина:


Эффект распаривания или перегревания в инфракрасных кабинах-саунах не замечается. Объясняется это соблюдением внутренней температуры в диапазоне 40-60°C, что делает конструкцию безопасной для людей с заболеваниями сердца или склонностью к повышению артериального давления. Если традиционная сауна прогревает лишь поверхностный слой кожи, то инфракрасные лучи проходят на 4 сантиметра вглубь, обрабатывая суставы и мышцы. Регулярное посещение ИК-кабины позволяет улучшить обменные процессы, что положительно сказывается на эффективности косметических процедур и снижении веса.

Еще одним важным плюсом ИК-сауны является ее компактность. Из-за отличной функциональности и простого обслуживания такие конструкции встречаются не только в высококлассных салонах красоты, СПА и фитнес-центрах, но и в частных домах.

Принцип работы

Первые модели ИК-кабинок представляли собой небольшой колбообразный шкаф, внутри которого размещались нихромовые спирали. Что касается современных разработок, то в них применена двуокись циркония и ряд дополнительных элементов. Сама конструкция изготавливается из керамических материалов и оснащается нагревателем из алюминия.

Для получения лечебного эффекта нагревательный элемент нужно разогреть электричеством, вставив его в розетку на 220 или 380 Вольт (точный вольтаж определяется мощностью кабинки, он варьируется от 1700 до 6000 Вт).

Как только прибор будет включен в сеть, он начнет передавать электромагнитное излучение, создавая волны в спектре 0,77-340 мкм. По мере снижения температуры нагрева длина волн начинает расти и наоборот. Для изменения этой характеристики используется специальный регулятор, который находится внутри кабины.

Читайте также:  Картинки на горе то калина


При появлении длинных электромагнитных волн происходит глубокий прогрев тела, при этом наружное пространство практически не прогревается. Находясь в ИК-кабине, можно выбрать подходящий температурный режим в пределах 40-70°C. Как утверждают специалисты, этого вполне хватает для активного выделения пота и получения положительного эффекта. В отличие от классической сауны и бани, процедуры в инфракрасной кабине полностью щадящие, поскольку в них нет большого количества пара или чрезмерно высоких температур.

Температура тела посетителя ИК-кабинки повышается до 38,5°C, за счет чего организм начинает вступать в борьбу с вирусными или инфекционными проявлениями. Вместе с потом из организма выходит около 20% твердых элементов, включая:

  • жирные кислоты;
  • шлаки;
  • токсические вещества;
  • холестерин;
  • мочевину.

Остальные 80% пота — это вода. По эффективности инфракрасная сауна в четыре раза превосходит классическую, так как в последней уровень выделения твердых веществ составляет только 5%.

Рабочие элементы и устройство

Выбирая компактную инфракрасную кабину, следует учитывать ее конструктивные особенности и устройство. В зависимости от типа ИК-излучателей доступные на рынке модели бывают:

  1. Карбоновыми (внутри размещены пластины и пленки).
  2. Керамическими (внутри находится трубчатая система).

При выборе функциональной и комфортной сауны желательно отдавать предпочтение первой разновидности. Однако керамические конструкции обладают более качественным излучателем, поэтому они оказывают максимальный эффект на человеческий организм при прогревании. Существуют и комбинированные модели, которые совмещают в себе преимущества обоих типов.

В качестве дополнительных элементов для инфракрасной сауны используются встроенные радиоприемники или магнитолы. Также в конструкции может присутствовать усиленная вентиляционная система или массажный душ.

Отделка конструкции

Для отделки кабины можно использовать самые различные материалы. В большинстве случаев это натуральная древесина с антисептическими характеристиками, хотя на рынке встречаются оснащённые душем изделия из стекла и стеклопластика.

Наиболее оптимальным сырьем является липа, дуб или кедр, поскольку эти материалы характеризуются антибактериальными и оздоровительными параметрами. Однако зачастую ведущие компании используют популярные виды кедра только в качестве маркетингового трюка. Хоть элитная древесина выглядит очень красиво, срок ее службы намного ниже, чем у липы или сосны. При этом кедровые конструкции стоят очень дорого.


Преимущества отделки качественным деревом очевидны и заключаются в следующем:

  1. Долговечность.
  2. Экологическая безопасность.
  3. Отсутствие вредных выделений при нагреве.
  4. Нагреваясь, кабина выделяет полезные вещества и запахи.

И хоть пластмассовые конструкции стоят гораздо дешевле, они могут выделять ядовитые формальдегиды, становясь опасными для здоровья. В результате вместо ожидаемого лечебного эффекта инфракрасная кабина приносит вред.

Опытные косметологи советуют дополнительно отделывать пол и стены высококачественной плиткой из гималайской соли. Ей свойственны отличные лечебные качества, которые повышаются по мере нагревания и положительно воздействуют на дыхательную систему и общее состояние организма. В традиционных паровых саунах осуществить такой замысел невозможно, так как под воздействием влаги соль начинает разрушаться.

Польза и показания к применению

Без сомнений, регулярное посещение инфракрасной сауны с учетом основных правил и режима позволяет улучшить общее состояние здоровья и избавиться от многих распространенных заболеваний. При отсутствии существенных противопоказаний пациент может заметить:

  1. Улучшение состояния кожных покровов. Уже через несколько процедур кожа станет идеально чистой и здоровой.
  2. Поднятие тонуса, прилив бодрости.
  3. Укрепление сердечнососудистой системы и улучшение эластичности сосудов.
  4. Снижение лишнего веса.

Инфракрасная сауна позволяет уменьшить морщины и целлюлит, а также подарить человеку хорошее настроение и полезный отдых. Благодаря улучшению кровообращения и обменных процессов специалисты в области неврологии и хирургии советуют проводить процедуры в инфракрасной сауне при:

  1. Развитии простудных заболеваний и гриппа.
  2. Борьбе с различными волосяными паразитами, включая вшей.
  3. Недостаточной циркуляции крови, которая приводит к развитию синдрома холодных ног.
  4. Появлении мышечных болей после длительных спортивных тренировок.


И это далеко не полный список полезных эффектов, которые оказывает на человеческое тело ИК-кабинка. Также она может способствовать:

  1. Эффективному лечению зуда.
  2. Борьбе с сильными болями в суставах и пояснице.
  3. Устранению хронической усталости.
  4. Лечению заболеваний дыхательной системы. В этом случае сауну дополнительно отделывают редкими сортами древесины, которые способны выделять массу полезных веществ и эфирных масел при нагревании.

При регулярном воздействии инфракрасного излучения на организм можно заметить массу чудодейственных эффектов, которые не дает ни один другой способ лечения.

Вред и противопоказания

Кроме множества положительных свойств у инфракрасных камер есть противопоказания к применению. К их числу относятся:

  1. Кожные заболевания грибкового характера, дерматиты.
  2. Кровотечения, язвы и опухоли.
  3. Поздний срок беременности.
  4. Пребывание в состоянии алкогольного опьянения.
  5. Сахарный диабет.
  6. Заболевания кровеносной системы.
  7. Артрозы, артриты и суставные заболевания.

Проще говоря, наличие любых проблем и болезней, не терпящих воздействия тепла, является ключевым аргументом, запрещающим посещение ИК-кабины. Но в любом случае необходимо заранее пройти медицинское обследование и убедиться, что подобные процедуры не нанесут вреда. Первые сеансы должны длиться не дольше 10-15 минут, чего вполне хватит для определения реакции организма на пребывание под инфракрасным излучением. Также нельзя забывать и об индивидуальном факторе.


Противопоказаний к посещению ИК-кабин у беременных женщин и детей нет. Однако этим категориям пациентов лучше придерживаться умеренного режима и соблюдать осторожность. Даже если на этапе вынашивания ребенка у будущей мамы нет проблем со здоровьем, лучше предварительно проконсультироваться с врачом и убедиться, что такая процедура не станет причиной развития нежелательных проблем со здоровьем.

Популярные модели

Первые модели инфракрасных саун появились на японском рынке. В настоящее время подобная продукция широко распространена в Европе и Соединенных Штатах. Также производством кабинок занимаются ведущие производители из Кореи и Китая. При этом последняя страна выпускает не только дешевые конструкции сомнительного качества, но и одни из наиболее инновационных моделей.

Если говорить о самых технологичных ИК-кабинах, то к ним относят немецкую модель Saunalux. Японская линейка I nfrasun характеризуется непревзойденным дизайном и функциональностью, а американская разработка Infradoc приобрела всемирную славу благодаря эргономике и долговечности.

Ассортимент кабинок с инфракрасными излучателями очень обширный, а диапазон брендов, ценовых решений и комплектаций настолько широкий, что порой бывает проблематично принять решение и выбрать что-то конкретное.

При выборе будущей инфракрасной ванны или кабинки важно заранее изучить ее технические характеристики, эксплуатационные нормы и массу других параметров. Также можно посоветоваться с опытными менеджерами или расспросить об особенностях использования подобного устройства знакомых.

Некоторые умельцы без особых сложностей обустраивают инфракрасную кабинку своими руками. Процедура монтажа не требует больших усилий и заключается в нескольких этапах. В разобранном виде такое изделие представляет собой небольшой шкаф размером с душевую кабину, который состоит из 6 или 8 панелей и различного оборудования.

Бесперебойная работа системы обеспечивается электрической сетью 220 Вольт, при этом уровень энергопотребления крайне низкий. В плане расхода электроэнергии эта система мало чем отличается от обычного чайника или микроволновой печи. При этом она полностью безвредна, а ее установка не требует получения каких-либо разрешений.

Обустройство инфракрасной кабинки в домашних условиях — это хорошая альтернатива для недешевых салонов красоты и СПА-центров. Это значит, что за короткий промежуток времени конструкция быстро окупится, а пациент заметит существенное улучшение самочувствия и качества жизни в целом.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector